Julia Böck

Deine Yoga-Lehrerin im Waldviertel

Yoga mit Julia

Meine Philosophie

Ich glaube fest daran, dass wenn wir uns auf Yoga vollkommen einlassen, wir einen viel größeren Wert von Yoga erfahren, als rein die Bewegung. Wir lernen durch Yoga unser Leben bewusster zu gestalten, Gelassenheit und Leichtigkeit in unseren Alltag zu bringen und unsere Gedanken positiv zu verändern. Yoga schafft Ausgeglichenheit und Balance – während dem Praktizieren und danach. Regelmäßiges Praktizieren ist der Schlüssel zu einem fröhlichen Herzen und klarem Geist sowie Stärke und Kraft für den Körper.

Julia Böck

Mit einem Lächeln zur Stärke – wissenschaftlich fundiert.

Julia's Kurse sind ein Lächeln für den Körper, entwickelt auf der Grundlage modernster Forschung in Anatomie und Bewegungswissenschaft. Sie sind maßgeschneidert, um mit Leichtigkeit Deine Flexibilität und Kraft zu verbessern und dabei stets ein Lächeln zu bewahren.

Individuell & Zugänglich – Yoga für Deine Lebensweise

Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Julia gestaltet ihre Yoga-Sessions so, dass jeder teilnehmen kann. Fortschrittliche Techniken und persönliche Betreuung sorgen dafür, dass Du aus jedem Kurs das Beste für Dich mitnehmen kannst.

Meine Ausbildung

Mindful Movement Ausbildung in Körpergut Akademie:

Du fragst, wir antworten

Häufig gestellte Fragen

Ja, absolut! Julias Yoga-Stunden sind für Teilnehmer aller Erfahrungsstufen gestaltet. Sie bietet individuelle Anpassungen und persönliche Aufmerksamkeit, damit jeder von der ersten Stunde an Fortschritte machen und sich wohl fühlen kann.

Für Deine Yoga-Stunde bei Julia solltest Du bequeme Kleidung tragen, ein kleines Handtuch und eine Wasserflasche mitbringen. Gerne kannst Du eine Tagesdecke für die Schlussentspannung mitnehmen. Alles weitere, wie Yoga-Matte oder -Blöcke, wird gestellt, falls benötigt.

Die Häufigkeit Deiner Praxis kann je nach Deinen persönlichen Zielen variieren, aber generell wird empfohlen, mindestens zweimal pro Woche Yoga zu praktizieren, um körperliche und geistige Fortschritte zu erleben. Julia berät Dich gerne, um einen optimalen Übungsplan für Deine Bedürfnisse zu erstellen.

Ja, Yoga ist eine effektive Methode zur Stressreduktion. Julias Kurse fokussieren auf achtsame Bewegung und Atemtechniken, die nachweislich dazu beitragen, das Nervensystem zu beruhigen und ein tiefes Gefühl von Entspannung und Wohlbefinden zu fördern.